Dieta o obniżonej kaloryczności

Opublikowany 
przez
dnia 2009-11-29


Diety o obniżonej kaloryczności opierają się na założeniu, że człowiek tyje ponieważ dostarczamy organizmowi większych porcji energii niż jesteśmy w stanie spożytkować. Takie diety polegają na dokładnym liczeniu kalorii, by tej określonej granicy 1000-1500kcal nie przekroczyć.


Dieta o obniżonej kaloryczności

Kredyty
http://www.porownaj-kredyty.pl/
Potrzebując chwilowego zastrzyku gotówki często decydujemy się na kredyt. Jednak który wybrać? Porównywarka kredytów pozwala na wybór oferty najlepiej dostosowanej do aktualnych potrzeb.
Nie dopuszcza się do powstawania długich przerw między posiłkami i do obniżenia poziomu glukozy we krwi. Jedzenie niewielkich porcji zapobiega wydzielaniu nadmiernej dawki insuliny. Takie diety są zbilansowane, ponieważ dostarczają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i sole mineralne do naszego organizmu. Jedzenie w ciągu dnia rozłożone jest na 5 posiłków przez co oszukuje się głód. Jednak uczucia głodu się nie usuwa. Takie diety powodują, że tempo przemiany materii w momencie zmniejszenia dawek jedzenia spada, co hamuje proces chudnięcia, to z kolei rodzi w nas frustrację i zniechęca do trwania w takiej diecie. Ponadto uciążliwe jest liczenie kalorii, poszczególne składniki należy ważyć, ponieważ metoda na oko nie da nam prawdziwej wartości kalorycznej.




Brak komentarzy.

Dodaj komentarz



Na mojej stronie odkryjesz łatwe porady jakim sposobem troszczyć się o dobrą kondycja każdego dnia. Patenty na pielęgnację zdrowia i urody. Sposoby troszczenia się o zdrowie i zapobiegania schorzeniom. Radzimy ci jakim sposobem prawidłowo troszczyć się o swoją skórę, dostosować kosmetyki. Sekrety na temat zdrowego żywienia się, kosmetyków, fitnessu. Na moim blogu podpowiem jakie ćwiczenia wykonywać na różne partie ciała, oferty dynamicznego spędzenia wolnego czasu. Z chęcią przekażę wiadomości jakie diety zastosować w różnych porach roku. Wszystko czego pragniesz w celu pielęgnacji ciała i duszy.

Luty 2012
P W Ś C P S N
« styczeń   marzec »
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31